Топлотен бран

И во текот на месец Август со зголемувањето на температурите и прогласената портокалова фаза мобилниот тим составен од волонтерите на Црвениот крст на Република Северна Македонија – Општинска организација Центар, ги следеше релациите кои се најфрекфентни во периодот од 11 часот до 15 часот попладне, на кои се делеше вода и мереше крвен притисок.

Тимот истот така е во припремност да пружи прва помош доколку е потребно.

За ваша безбедност следете ги препораките за ваша безбедност:

• Бидете добро хидрирани. Пијте 6-8 чаши вода дневно.

• Ограничете го физичкиот напор. Ограничете ја физичката активност, особено во периодот од денот кога е најтопло.

• Носете светла облека и лесна облека, наочари за УВ заштита и капа.

• Користете креми со заштитен УВ фактор.

• Често туширајте се, за да се oлади телото.

• Избегнувајте непотребно излегување надвор во период од 10 до 17 часот.

• Одбегнувајте алкохол и акохолни пијалоци, како и пијалоци што содржат кофеин како и екстремно ладни пијалоци.

• Избегнувајте премногу масна и високо калорична храна, како и храна која содржи шеќери.

Акцијата трае се додека траат предупредувањата и препораките за заштита од високи температури.